Die erste Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere, sensible Zeit.

Insbesondere die durch die Schwangerschaft und Geburt stark gedehnten und möglicherweise verletzten Beckenbodenmuskeln sind weich und nachgiebig. 

Das Wunderwerk Natur hat sich aber auch dabei etwas gedacht!

Zum einen macht dich diese neue "Offenheit" deines Beckenbodens verletzlich, auch als Babyblues oder Heultage bekannt, zum anderen ermöglicht sie dir eine nie dagewesene Empfindsamkeit. Diese hilft dir, die Sprache deines neugeborenen Kindes intuitiv zu verstehen.

Doch leider lässt der Alltag meist nicht lange auf sich warten.

Für diese neue Lebenssituation benötigst du mehr denn je einen Beckenboden, der dir hilft dich abzugrenzen, dich stützt und aufrichtet, dir Kraft und Durchhaltevermögen schenkt und dein körperliches aber auch mentales Gleichgewicht maßgeblich stärkt.

Mit Yoga lässt sich dieses Wechselspiel wunderbar ins Gleichgewicht bringen, da Yoga selbst von diesem Wechsel aus An- und Entspannung lebt.

Auch den Energiemangel, hervorgerufen durch Geburt, schlaflosen Nächten und Co, weiß die indische Philosophie durch Atemarbeit und sanften Asanas (Körperübungen) aufzufüllen.

In Umbruchszeiten, wozu besonders die Zeit nach der Geburt zählt, erleichtert Yoga die Annahme von allem Neuen und schafft Harmonie und Gelassenheit.

Kurzum, mit Yoga bringst du nicht nur deinen Beckenboden sondern auch Körper, Seele und Geist in Schwung.

Es macht zudem Spaß, was die beste Garantie dafür ist, dass du deinen Beckenboden auch nach Abschluss des Kurses nicht aus den Augen/aus deiner Mitte verlieren wirst!